핵심요약삶의 질은 관심의 방향에 의해 결정된다.뇌는 주의가 닿는 대상만을 인식하고, 감정과 기억 또한 주의력의 산물이다.관심을 주는 대상에 따라 일상, 관계, 업무의 질이 달라진다.무기력, 산만함, 의욕 저하의 근본 원인은 주의의 분산이다.관심을 잘 배치하면 감정 에너지 회복, 성과 창출, 자기 주도적 삶이 가능해진다.관심을 재배치하기 위한 구체적인 단계와 실천 루틴이 필요하다.주의력 관리는 곧 인생 관리다. 집중한 만큼 삶이 명료해진다.‘내가 무엇을 보고 있는가’가 ‘내가 누구인지’를 결정한다사람은 매일 수천개의 자극 속에서 산다. 이 자극들 중 어떤 것은 눈에 들어오고, 어떤 것은 스쳐 지나간다. 결국 중요한 것은, 내가 무엇에 ‘주의’를 기울였느냐이다. 심리학자 윌리엄 제임스는 “주의를 기울인 대상..
